Comment je suis devenu 10% plus heureux : la méditation pour les sceptiques

Dan Harris, présentateur télé sceptique vis-à-vis du bien-être spirituel, est entraîné dans le monde de la méditation après une crise de panique en direct. Ce qui commence par le scepticisme se transforme en une véritable découverte tandis que Harris documente son parcours pour comprendre la méditation sans le vernis spirituel — en se concentrant sur les neurosciences, la psychologie pratique et les résultats concrets.

Un livre qui parvient à être à la fois scientifique, honnête, drôle et inspirant, démolissant les mythes sur la spiritualité tout en offrant un chemin accessible à ceux qui cherchent plus de calme, de clarté et de résilience émotionnelle.

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Peter AttiaMédecin · Longévité, podcast The Drive

”J'ai beaucoup lu sur la méditation, mais c'est le premier livre où je me suis dit : 'Je peux m'identifier à ce type.”

Source secondaire: Article · vérifiée juil. 2026 ↗