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Daniel Goleman et Richard Davidson compilent des décennies de recherche scientifique rigoureuse sur les effets de la méditation sur le cerveau et la santé. Combinant des récits de contemplatifs expérimentés avec des découvertes en neurosciences de pointe, le livre démontre comment les pratiques méditatives produisent des changements mesurables dans l’attention, l’émotion et le bien-être.
Un ouvrage fondamental pour qui souhaite comprendre les bases scientifiques de la méditation et son potentiel transformateur pour la qualité de vie et la santé mentale.
| Auteur | Daniel Goleman |
|---|---|
| Titre original | Altered Traits |
| Année de publication | 2013 |
| Pages | 464 |
”Le livre insiste sur le fait qu’il ne s’agit pas de l’état. Merci pour cette correction. Sinon, tout un tas de gens seraient allés sur Amazon en se disant : « je ne trouve pas ce livre ». Ou alors ce livre existe bel et bien, et ce n’est pas du tout le bon. Mais c’est exactement là le propos : on ne médite pas pour l’état.”
