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Ein praktischer, auf wissenschaftlicher Forschung basierender Leitfaden dazu, wie sich durch kleine, in bestehende Routinen eingebettete Gewohnheiten dauerhafte Verhaltensänderungen schaffen lassen. BJ Fogg stellt die Tiny-Habits-Methode vor und zeigt, dass der Schlüssel zur Veränderung nicht in monumentaler Willenskraft liegt, sondern in der intelligenten Kombination von Motivation, Leichtigkeit und Belohnung.
| Autor | BJ Fogg Ph.D |
|---|---|
| Originaltitel | Tiny Habits |
| Erscheinungsjahr | 2019 |
| Seiten | 400 |
”In einer Zeit, in der es eine „schmerzhafte Kluft zwischen dem, was Menschen wollen, und dem, was sie tatsächlich tun“ gibt, ist es ein Bauplan dafür, unsere Herangehensweise zu ändern.”
