Bill GatesCofondateur · Microsoft, Fondation Gates
”Si vous voulez essayer la méditation par vous-même, une bonne façon de vous y mettre—surtout si vous êtes aussi sceptique que je l'étais—est de vous procurer un exemplaire de [ce livre].”
The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness
Titre original en anglais
Andy Puddicombe · 2016 · 432 pages
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À propos du livre
Andy Puddicombe, fondateur de l'application Headspace, présente un guide accessible sur la méditation et la pleine conscience pour les débutants. Avec des explications claires, des exercices pratiques et une approche simple, le livre démystifie la pratique méditative et offre des outils concrets pour réduire le stress, améliorer la concentration et cultiver le bien-être mental au quotidien.
Fiche technique
| Auteur | Andy Puddicombe |
|---|---|
| Année de publication | 2016 |
| Pages | 432 |
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