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James Nestor, journaliste et chercheur scientifique, révèle que la plupart d'entre nous respirons incorrectement, ce qui compromet notre santé, nos performances et notre bien-être. Breath allie des recherches de pointe en physiologie respiratoire à une exploration anthropologique, montrant comment les techniques ancestrales et la sagesse moderne convergent sur l'importance du mode respiratoire.
À travers des récits captivants et une science accessible, Nestor propose des exercices pratiques qui montrent comment une respiration adéquate peut résoudre des problèmes chroniques, améliorer la concentration et accroître la longévité. Une œuvre révélatrice qui transforme notre relation au souffle et au corps.
| Auteur | James Nestor |
|---|---|
| Année de publication | 2020 |
| Pages | 480 |
”Depuis que j'applique les techniques apprises dans [ce livre], j'ai transformé mes séances de sauna quotidiennes, autrefois un exercice inconfortable d'endurance mentale, en une séance de méditation lente et rythmée.”
