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Introduction accessible à la pratique de la pleine conscience basée sur la tradition bouddhiste Theravada. Gunaratana offre des instructions pratiques et directes sur la méditation et la pleine conscience, simplifiant les techniques millénaires pour le pratiquant moderne, en mettant l'accent sur la transformation graduelle de l'esprit par l'observation patiente et sans jugement.
| Auteur | Henepola Gunaratana |
|---|---|
| Année de publication | 2002 |
| Pages | 200 |
”Ce livre approfondit notre compréhension des aspects concrets de la méditation — le comment, le quoi, le où, le quand et le pourquoi —, mais aussi de la manière de gérer les distractions et les difficultés courantes que l’on rencontre en chemin.”
