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Eine zugängliche Einführung in die Achtsamkeitspraxis auf Grundlage der buddhistischen Theravada-Tradition. Gunaratana bietet praktische und direkte Anleitungen zu Meditation und Achtsamkeit, vereinfacht jahrtausendealte Techniken für den modernen Praktizierenden und betont die allmähliche Transformation des Geistes durch geduldige und wertfreie Beobachtung.
| Autor | Henepola Gunaratana |
|---|---|
| Erscheinungsjahr | 2002 |
| Seiten | 200 |
”Dieses Buch vertieft unser Verständnis für das Handwerk der Meditation – das Wie, Was, Wo, Wann und Warum – und zeigt außerdem, wie man mit Ablenkungen und den üblichen Schwierigkeiten unterwegs umgeht.”
