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”Wenn Sie Meditation selbst ausprobieren wollen, ist ein guter Einstieg—gerade wenn Sie so skeptisch sind, wie ich es war—sich ein Exemplar von [diesem Buch] zu besorgen.”
Mach mal Platz im Kopf: Meditation bringt's!
Andy Puddicombe · 2016 · 432 Seiten
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Über das Buch
Andy Puddicombe, Gründer der App Headspace, präsentiert einen zugänglichen Leitfaden über Meditation und Achtsamkeit für Anfänger. Mit klaren Erklärungen, praktischen Übungen und einem unkomplizierten Ansatz entmystifiziert das Buch die Meditationspraxis und bietet konkrete Werkzeuge, um Stress abzubauen, den Fokus zu verbessern und im Alltag geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Buchdetails
| Autor | Andy Puddicombe |
|---|---|
| Originaltitel | The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness |
| Erscheinungsjahr | 2016 |
| Seiten | 432 |
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