Bruno PeriniInvestor und Content Creator · Você MAIS Rico
”Dieses Buch war mein erster Kontakt mit etwas, das meiner heutigen Ernährung sehr ähnlich ist (kohlenhydratarm und auf echten Lebensmitteln basierend), und mit dem Intervallfasten”
4 Horas para o Corpo
Tim Ferriss · 2007 · 645 Seiten
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Über das Buch
Bestseller von Tim Ferriss, der ein revolutionäres System aus Training, Ernährung und Lebensstil vorschlägt, um außergewöhnliche körperliche Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen. Basierend auf Biohacking und persönlichen Experimenten kombiniert das Buch Wissenschaft mit intelligenten Praktiken für Fettabbau, Muskelaufbau und Leistungssteigerung ohne extreme Diäten oder übermäßiges Training.
Mit praktischem Ansatz und voller Beispiele stellt Ferriss konventionelle Fitness-Weisheiten infrage und bietet Strategien, die an unterschiedliche Ziele und Lebensstile angepasst werden können.
Buchdetails
| Autor | Tim Ferriss |
|---|---|
| Originaltitel | 4 horas para o corpo |
| Erscheinungsjahr | 2007 |
| Seiten | 645 |
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