Tony RobbinsCoach, autore e filantropo · Awaken the Giant Within
”[L'autore] condivide le sue strategie collaudate, quelle che gli hanno permesso di restare al top e di rendere a un livello così alto per tanti anni.”
The TB12 Method: How to Do What You Love, Better and for Longer
Titolo originale in inglese
Tom Brady · 2017 · 480 pagine
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Sul libro
Tom Brady, sette volte campione del Super Bowl, condivide il suo sistema olistico di allenamento, nutrizione e recupero che lo ha mantenuto ai vertici del football americano per due decenni. Il TB12 Method va oltre le routine di esercizi, affrontando flessibilità, nutrizione intelligente, qualità del sonno e mindfulness come pilastri della longevità atletica.
Con fotografie dettagliate e protocolli pratici, Brady offre un modello che atleti professionisti e amatoriali possono adattare per ottimizzare la propria salute fisica, accelerare il recupero e sostenere prestazioni di alto livello.
Scheda tecnica
| Autore | Tom Brady |
|---|---|
| Titolo originale | The TB12 Method |
| Anno di pubblicazione | 2017 |
| Pagine | 480 |
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