Susan CainScrittrice e conferenziera · Quiet, Bittersweet
”Offre una mindfulness che puoi usare per produrre… un cambiamento reale.”
Real Change
Mostrato in inglese — un'edizione localizzata non è ancora disponibile.
Mindfulness to Heal Ourselves and the World
Sharon Salzberg · 2020 · 340 pagine
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Sul libro
Sharon Salzberg, rinomata maestra di meditazione, offre una guida pratica per una trasformazione personale autentica. Il libro combina insegnamenti buddisti secolari con la psicologia moderna, mostrando come la comprensione dell'impermanenza, la compassione e la piena consapevolezza possano liberarci dalla sofferenza. Attraverso storie, riflessioni e pratiche meditative, Salzberg invita il lettore ad esaminare i propri schemi mentali e scoprire i cambiamenti reali che generano un benessere duraturo.
Scheda tecnica
| Autore | Sharon Salzberg |
|---|---|
| Anno di pubblicazione | 2020 |
| Pagine | 340 |
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