Mostrato in inglese — un'edizione localizzata non è ancora disponibile.
In qualità di Associato Amazon, ricevo un compenso dagli acquisti idonei. Scopri di più..
James Nestor, giornalista e ricercatore scientifico, rivela che la maggior parte di noi respira in modo scorretto, compromettendo salute, prestazioni e benessere. Breath combina ricerche all'avanguardia sulla fisiologia respiratoria con un'esplorazione antropologica, mostrando come tecniche ancestrali e saggezza moderna convergano sull'importanza del modo di respirare.
Attraverso narrazioni coinvolgenti e una divulgazione scientifica accessibile, Nestor offre esercizi pratici che dimostrano come respirare correttamente possa risolvere problemi cronici, migliorare la concentrazione e aumentare la longevità. Un'opera rivelatrice che trasforma il nostro rapporto con la respirazione e il corpo.
| Autore | James Nestor |
|---|---|
| Anno di pubblicazione | 2020 |
| Pagine | 480 |
”Da quando applico le tecniche che ho imparato in [questo libro], ho trasformato le mie sessioni quotidiane di sauna da un scomodo esercizio di resistenza mentale in una sessione di meditazione lenta e ritmica.”
