Bruno PeriniInvestitore e creatore di contenuti · Você MAIS Rico
”Questo libro è stato il mio primo contatto con qualcosa di molto simile all’alimentazione che seguo oggi (povera di carboidrati e basata su cibo vero) e con il digiuno intermittente”
4 Horas para o Corpo
Tim Ferriss · 2007 · 645 pagine
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Sul libro
Bestseller di Tim Ferriss che propone un sistema rivoluzionario di esercizio fisico, nutrizione e stile di vita per raggiungere risultati fisici straordinari in tempi minimi. Basato sul biohacking e sulla sperimentazione personale, il libro unisce scienza e pratiche intelligenti per la perdita di grasso, l'aumento della massa muscolare e il miglioramento delle prestazioni fisiche senza diete estreme o esercizi eccessivi.
Con un approccio pratico e ricco di esempi, Ferriss sfida le convenzioni del fitness e offre strategie che possono essere adattate a diversi obiettivi e stili di vita.
Scheda tecnica
| Autore | Tim Ferriss |
|---|---|
| Titolo originale | 4 horas para o corpo |
| Anno di pubblicazione | 2007 |
| Pagine | 645 |
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