Susan CainEscritora y conferencista · Quiet, Bittersweet
”Ofrece un mindfulness que puedes usar para lograr… un cambio real.”
Real Change
Mostrado en inglés — todavía no hay una edición localizada disponible.
Mindfulness to Heal Ourselves and the World
Sharon Salzberg · 2020 · 340 páginas
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Sobre el libro
Sharon Salzberg, renombrada maestra de meditación, ofrece una guía práctica para una transformación personal genuina. El libro combina enseñanzas budistas seculares con psicología moderna, mostrando cómo la comprensión de la impermanencia, la compasión y la atención plena pueden liberarnos del sufrimiento. A través de historias, reflexiones y prácticas meditativas, Salzberg invita al lector a examinar sus patrones mentales y descubrir los cambios reales que generan bienestar duradero.
Ficha técnica
| Autor | Sharon Salzberg |
|---|---|
| Año de publicación | 2020 |
| Páginas | 340 |
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